Sophrologie - Coaching - Formations

Sophrologie - Coaching - Formations

“L’herbe n’est pas plus verte ailleurs, elle est plus verte là où elle est arrosée”.

R. Pulghum

Ce qui me motive au quotidien

MES VALEURS

Les valeurs sont essentielles pour moi. Elles sont mes guides, mes piliers sur lesquels je me repose. Elles constituent ma ligne de conduite. En tant que professionnelle de l’accompagnement, je mets un point d’honneur à professionnaliser au maximum mes approches et à faire preuve de rigueur et d’authenticité. Il est important pour moi d’être congruente et efficiente. J’aime travailler dans le plaisir et la convivialité.

Générosité

j’aime beaucoup partager et transmettre ce que j’ai appris, mes expériences et mes succès, mes échecs… Chaque jour, je m’efforce de cultiver cette générosité de cœur qui ne compte pas. Chaque personne est unique et recèle des trésors. Chaque rencontre est une nouvelle aventure pour moi.

Bienveillance

Un climat positif et sécure est essentiel pour que la relation entre les consultants et moi se tisse naturellement et qu’elle soit basée sur la confiance. Dans mon métier il est important d’être à l’écoute, de comprendre finement et de ne pas juger… juste accueillir ce qui est.

Intégrité

je ne pourrais pas exercer ce métier si je ne m’y sentais pas légitime. J’ai suivi et je suis encore de nombreuses formations pour être à la hauteur des accompagnements.  J’agis chaque jour avec honnêteté et respect. Je veux être honnête, sincère  et authentique. Je ne cacherai rien de ce que je pense ou de ce que je ressens et je l’exprimerai avec la plus grande assertivité possible. Je reste fidèle à mes valeurs et j’essaie de prendre les décisions les plus justes.

Adaptabiltié

je me caractérise comme quelqu’une de souple. Je suis convaincue que dans l’accompagnement, il est important de faire preuve de hauteur, d’analyse pour élargir son champ de lecture, de compréhension. En cas de soucis, d’impondérables, je m‘adapte assez facilement à partir du moment où il y a respect mutuel.

MES VALEURS

Les valeurs sont primordiales pour moi. Elles constituent ma ligne de conduite. En tant que professionnelle de l’accompagnement, je mets un point d’honneur à professionnaliser au maximum mes approches et à faire preuve de rigueur et d’authenticité. Congruence, efficiente, plaisir et convivialité font partie de mes essentiels.

Générosité

J’aime beaucoup partager et transmettre ce que j’ai appris… Par ailleurs, me mettre en disponibilité pour écouter et comprendre les besoins de chaque personne qui me fait confiance est un incontournable. Chaque jour, je cultive cette générosité de cœur qui ne compte pas.

Bienveillance

Un climat positif et sécure est indispensable pour que la relation entre les consultants et moi se tisse naturellement et qu’elle soit basée sur la confiance. Dans mon métier il est important d’être à l’écoute, de comprendre finement, de ne pas juger… juste accueillir ce qui est.

Intégrité

Je ne pourrais pas exercer ce métier si je ne m’y sentais pas légitime. J’ai suivi et je suis encore de nombreuses formations pour être à la hauteur des accompagnements. .  J’agis chaque jour avec honnêteté, respect et sincérité.

Adaptabiltié

Je suis convaincue que dans l’accompagnement, il est important de  prendre du recul, d’analyser pour élargir son champ de lecture, de compréhension. En cas de soucis, d’impondérables, je m‘adapte assez facilement à partir du moment où il y a un respect mutuel.

Sophrologie

“ Parce que l’équilibre est essentiel”.

En groupe :

En individuel :

Coaching en individuel

Être  accompagné pour trouver sa voie”.

Shpère privée :

Shpère professionnelle :

Ateliers et formations en groupe

“Des moments de partage, pour apprendre et s’enrichir”.

En groupe :

En individuel :

Ce qu'ils en pensent

L’avis de mes clients compte beaucoup pour moi,

N’hésitez pas à me laisser le vôtre !

Un réel partage, d’une extrême richesse et d’une énorme générosité. Découverte de plein d’outils! Je ressors changée de ces séances partagées avec Sabine! Un tout grand merci pour ce professionnalisme et ces moments infiniment humains !
Mélissa
Cliente

Contactez-moi !

Une envie, une question? Appelez-moi !

Je me ferai un plaisir d’y répondre.

2. Pour les directeurs d’écoles ou les responsables d'équipes dans d’autres secteurs - en fonction

Mon accompagnement se situe au niveau relationnel et managérial. 

Être Directeur d’école ou responsable d’équipe, signifie adopter la posture managériale  et développer les compétences personnelles et humaines adéquates 

La communication est au centre de la qualité de la relation. Grâce à elle la performance et l’efficience en seront augmentées.

But : accompagner les directeurs ou responsables en fonction dans leur savoir-être et leur posture managériale ; leur apprendre à mieux se connaitre et avoir les outils managériaux pour mieux  gérer la relation avec autrui.

Nous abordons notamment :

la prise de parole en public

comment communiquer efficacement

la délégation

la conduite de réunions

la gestion de situations tensionnelles

Les séances, en individuel, durent en moyenne 1h30. 

Le nombre de séances varie en moyenne entre 3 et 5 séances, avec la proposition « d’un travail » en dehors des séances

1. Pour les directeurs d’écoles ou les responsables d'équipes dans d’autres secteurs - candidat à la fonction

Mon accompagnement se situe au niveau relationnel et managérial. 

Devenir Directeur d’école ou responsable d’équipe, signifie appréhender  un nouveau métier. Il s’agit de

  • passer du “moi” au “nous,
  • changer son regard,
  • endosser de nouvelles responsabilités,
  • développer une vision plus globale, 
  • appréhender de nouveaux outils de management et de communication,
  • prendre soin de soi et trouver son équilibre
  • Gérer une équipe
  • … 

 La qualité de la relation est au cœur de cette posture, le sens de l’écoute et de l’intérêt collectif sont notamment des incontournables essentiels. 

But :  préparer les candidats à passer l’épreuve écrite et/ou orale de recrutement

Nous abordons notamment :

Analyse de la description de fonction

Identification de la motivation, expérience, expertise, situations pertinentes vécues…

Préparation à la réaction

La projection dans la fonction et les axes à développer

La préparation de la défense orale, communication, posture…

Les séances, en individuel, durent en moyenne 1h30. 

Le nombre de séances varie en moyenne entre 2 et 4 séances en fonction des demandes et profils.

Les personnes retraitées :

La vie active arrive à un certain moment à son terme. En général à ce moment, les enfants quittent ou ont quitté le domicile et volent de leurs propres ailes. 

C’est une période qui peut être déséquilibrante. Après le moment d’euphorie et le sentiment de libération, il est parfois malaisé de se sentir à nouveau confortable et positif dans sa vie. 

Certaines questions s’invitent dans notre mental : que vais-je faire ? à quoi suis-je encore utile ? Pour qui existe-je ? Comment vais-je occuper le reste de ma vie ?…

Il est parfois nécessaire de négocier le virage, passer ce cap pour se tourner vers une autre partie de sa vie, tout aussi belle et riche. Les séances proposées ont pour but de retrouver un espace de bien-être et de partage, un moment de plaisir et de convivialité pour se re-positionner dans son corps et son esprit, pour re-trouver son ancrage, son équilibre.

Thématiques abordées, à titre d'exemples :

Le bien-être dans son corps

Le pilotage positif de son mental

Le sommeil

La projection dans le futur positif

Sa valeur et ses capacités

Les séances durent 1h15’ et sont programmées selon un calendrier établi.

Les personnes actives :

La vie active trépidante, les différentes casquettes que nous endossons tous les jours nous plongent dans un tourbillon infernal. Nous avons à cœur d’honorer toutes nos tâches avec un degré de responsabilité et d’exigence élevé. Ce rythme effréné ne nous permet pas toujours de nous poser pour nous occuper de nous, prendre une respiration et prendre conscience de qui nous sommes et de ce que nous voulons être.

Les séances proposées ont pour but de retrouver un temps pour soi, un espace de bien-être et de partage, un moment de plaisir et de convivialité. 

 

Thématiques abordées, à titre d'exemples

Gestion du stress

Équilibre vie privée/professionnelle

trucs et astuces pour bien commencer sa journée

Les séances durent 1h15’ et sont programmées selon un calendrier établi.